医学界“运动达人”教你像吃饭饮水一样简便地运动

数据显示，情人节当天票房榜前三位分别是《极限特工：终极回归》、《爱乐之城》(6958.2万)、《合约男女》(3303.4万)。排片方面，《极限特工：终极回归》排片为42.59%，紧随其后的是《爱乐之城》的18.36%，相比之下，14日首映的两部国产电影《合约男女》和《疯岳撬佳人》排片较少，仅为8.72%、8.53%。不过从上座率来看，《疯岳撬佳人》成绩尚佳，以32.22%排在《极限特工：终极回归》之后，位列第二。

如果郜林出任首发中锋，于海将回到左前卫，如果继续使用于海打中锋，佩兰可能用吉翔和武磊两个打前卫，武磊偏左、吉翔偏右。首战表现不佳的武磊将面临更大的压力，在361、541和343三种阵型的随时切换中，武磊在前场的位置必须灵活多变，与于海、郜林、吉翔等人形成配合。

进行HIIT训练，会比你进行传统有氧运动项目更辛苦一些，但它所需要的时间仅仅是后者的二分之一甚至四分之一。HIIT是如此激烈和有效，很多时候一天中你只需要20分钟左右就可以有效地锻炼到全身的主要肌群了！（所以没有运动基础的朋友要选择适量运动）。HIIT常规的流程：

台媒：陈水扁“出狱三理由”站不住脚

《二十四孝图》凝聚了古圣先贤的智慧，由历代二十四个孝子从不同角度、不同环境、不同遭遇行孝的故事集合而成，为中国古代宣扬儒家思想及孝道的通俗读物。系列微电影《二十四孝》为再现中国传统经典，每一个单元都邀请到国内知名影视明星主演，并精选多名童星参演，通过言传身教，弘扬中国孝道。

选手们身着比基尼录制MV，与肌肉猛男在沙滩上演了一场荷尔蒙的碰撞。为了给观众带来身临其境的观看体验，M V采用“一镜到底”的拍摄手法进行录制。每个表演环节一旦NG，就意味着拍摄要从头再来，这样剑走偏锋的技巧性拍摄，对摄影师和选手都是极大的挑战。

四川新闻网自贡8月21日讯（欧阳剑波 记者 徐昭磊）一名22岁的男子，在10天的时间里，驾驶一辆套牌车超速行驶达48起。近日，富顺交警通过布控，设卡将此车成功截停，该车连续多日疯狂的危险驾驶行为也被及时终结。

但是，美日澳三国25日深夜搞出一个三方声明，继续炒作南海问题，渲染地区紧张，把矛头指向中国。这个声明，与本地区国家正在维护南海稳定的努力相违背，与本地区人民携手合作、共谋发展的愿望相违背。这个声明，再次让世界看清了谁正在为谋一己私利，频繁介入、插手南海问题，谁才是影响南海和平稳定的主要风险源。人们不得不质问：这三方究竟是想做和平的维护者，还是想做搅局者？

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当时化妆经验少，儿艺的老化妆师都有一股钻研的狠劲。刘妩倩1962年后也转为化妆造型。她回忆，当时为《灰姑娘》做造型时，剧中有十几个头发造型。宫廷头型之前她没有见过，就去资料室翻画报，看国外电影，从里面学习当时的发式。再尝试自己做出这样的造型，先在头盔上套上头套梳，再套在自己头上梳，研究如何把发型从平面转化为立体，后来又琢磨出添加假发之类的附件，“发型越做越好，也练出了技术。”

落后两球的中国队进攻明显加紧，第30分钟，朝鲜队员手球犯规，中国队李冬娜主罚点球扳回一分，取得本届东亚杯上中国足球的首粒进球。罚球前，双方队员发生身体冲撞，各领一张黄牌。上半场比赛结束，半场结束，中国队1：2落后。

眼看着欧洲杯就要进入如火如荼的半决赛阶段了，然而上周，让中国球迷们“虎躯一震”的是，缺席了本届杯赛的西班牙球星托雷斯，竟然出现在了一部于本月2日上线的网络大电影《约吗托雷斯》中。

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刘德华力挺《侠盗联盟》：比以前的自己帅

北京停车行业协会理事长柳昌江列出了一组数字，截至2017年，中国汽车保有量达到2.05亿辆，居世界第二，仅次于美国。全国有49个城市汽车保有量超过100万辆。在中国30个重点城市中，有12个城市停车位缺口超过60%，有一半以上车没有地方停。