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因此，研究人员建议，日常生活中，饮食应尽量多样化
。对素食主义者来说，可以在饮食中补充一些发酵食品，如藻类、蘑菇和富含维生素B12的蔬菜等，以保证足够营养。对老年人来说，可以适当食用一些添加维生素B1
2的强化食品，如鱼类或贝类
的提炼物以及做成罐头的蚌类汤等，这些食物都含有能被人体利用的游离维生素B12。(摘自美国《侨报》）

中新网7月10日电 据外
媒10日报道，南美洲国家圭亚那官员表示，首都乔治敦一所监狱发生越狱事件，囚犯对这座设施纵火，4名受刑人成功脱逃，造成1名狱方人员丧命、另外7人受伤。

据称这次比赛，最便宜的门票都要4000多，UFC在中国算打了场漂亮的票房战。可想而知，哗哗作响的钱袋，会让众多一想到盈利就脑壳疼的本土格斗赛事羡慕不已。

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他最后表态：“遇到了困难，不要埋怨自己，不要指责他人，不要放弃信心，不要逃避责任，而是要一起来战胜困难。历
史是勇敢者创造的。让我们拿出信心、采取行动，携手向着未来前进！”

威廉与哈里表示，他们和母亲最后的对话，是在她身故当天的一通简短电话。威廉说，当时他和弟弟在苏格兰的女王住所巴尔莫勒尔堡，和表亲玩得很开心。他说，“哈里和我急着说再见，如果我早知道会发生什么事，就不会这么不耐烦”。

2014年12月17日
，奥巴马和古巴领导人劳尔·卡斯特罗宣布正式结束两国长期敌对关系，在宣布和解后，双方已在2015年7月全面恢复外交关系。

江宜桦说，这次选举法定竞选活动期间明天起陆续展开，请“法务部”与内务部门督导各地检、调、警察机关人员，加强查察，严密防杜暴力、贿选、虚伪迁移户籍及选举赌盘等不法行为介入影响选举公正。

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助非常大15.4%的海归认为帮助较大合计不足三分之一支持创业的平
台与创业海归的对接服务有待加强。(完)

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早在1998年现代就开始开发燃料电池了，2005年完成了氢燃料电池系统的（韩国）国产化，在2013年量产的现代ix35氢燃料电池车是世界上最先量产的氢燃料电池车。那么今天，我们试驾的Nexo即是现代新一代燃料电池车。

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sp 4月22日，在武汉举行的2015亚洲羽毛球锦标赛进入第二天赛事，中国选手林丹2：0战胜中国澳门易宇洋晋级下一轮。图为林丹比赛中回球。中新社发 张畅 摄  

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