粗细搭配最合理　　健康人常规饮食中应该含有30-50克纤维的建议标准。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以，粗细粮搭配吃最合理。从营养学上来讲，玉米、小米、大豆单
独食用不如将它们按1：1：2的比例混合食用营养价值更
高，因为这可以使蛋白质起到互补作用。我们在日常生活中常
吃的腊八粥、八宝粥、
素什锦等，都是很好的粗粮混吃食物。

2017年4月，北京市住建委对外宣布，进一步加强房地产调控，平抑房价，解决非京籍无房人士的住房困难，北京市住建委将在保
障房中为非京籍无房人士开展专项分配试点。

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式举行 
用毕生精力画黄山

第十届加博会展会展览面积5万平方米，规划展位2050个，设有一个主题展、六个专业展，展品涵盖了智能手机及移动终端、服装服饰、箱包名鞋、餐厨用品、礼品玩具、家居饰品等。

全彩黄色漫画:进一步明确职责，严格责任与责任追究。县乡村分级负责，责任到人。明确了各乡镇、公安、国土、林业、环保、交警、治超等乡镇、部门的主体责任，严格要求务必做到守土有责、守土负责、守土尽责。

巴西男子爱上葬礼 30年专注于参加葬礼

一系列重磅举措陆续落地　中国扩大开放再出发

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全彩黄色漫画:该系统是在民航局公安局的指导下，在民航中南地区管理局和湖北机场集团有限公司的支持下研制而成，研制完毕的系统坐落在武汉天河机场。该系统的建立，填补了我国全尺寸航空器真火实训系统的空白。

联发科发力，预计今年会出货1500万处理器

Verizon将在今年
的CES保持低调。这是Verizon在CES的一贯作风。该公司只在2011年打破惯例，举行了一场万众瞩目的新闻发布会，宣布其4G LTE网络的全面亮相。当5G网络足够成熟的那一天，Verizon预计会再次大张旗鼓地开一场发布
会。

&ldquo拖拉机、摩托车不购
买交强险在我们农村很普遍，我们农民购买保险的意识不强，法院巡回开庭的方式很好，以案说法，用事实说话，来增强我们购买保险的意识，来告诉我们遇到交通事故时如何维护自己的权益。&rdquo一位旁听的村干部如是说。

李双江避谈探望儿子李天一 自称身体非常好(组图)

的确，在异国他乡看到来自祖国的警察叔叔，心情肯定会更加不同吧！
这位名字有点儿污的网友@别低头绿帽
会掉 说得真好：只有我们祖国强盛，我们的人民才能得到保障！